戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会影响精子的质量和数量，降低受孕率。从而，在试管婴儿周期内，男方应彻底戒烟戒酒。健康饮食：均衡的饮食有助于提高精子质量。建议多吃富含维生素C、E、锌和硒的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和海鲜。适量运动：适度的运动可以增强体质，但过度运动可能会影响精子生成。建议每周进行35次中等强度的运动，每次30分钟。
远离高温：睾丸温度过高会影响精子生成，正因如此应避免长时间泡热水澡、穿紧身裤或长时间骑自行车。避免接触有害物质：某些化学物质和重金属会对精子产生不利影响。工作环境中应尽量避免接触这些物质。减轻压力：长期的精神压力会影响男性的生殖系统，造成精子质量下降。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。积极沟通：与伴侣保持良好的沟通，共同面对试管婴儿过程中的各种挑战，有助于减轻双方的心理负担。精液分析：在试管婴儿周期开始前，男方应进行精液分析，以评估精子的数量、活力和形态。
如果发现问题，应及时咨询医生并采取相应措施。遗传咨询：如果有家族遗传病史，建议进行遗传咨询，了解可能的风险并采取预防措施。遵医嘱用药：如果医生开具了药物，如抗氧化剂、激素类药物等，应严格按照医嘱服用，不可自行增减剂量或停药。避免滥用药物：某些药物可能会影响精子质量，应避免滥用。规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和精子生成。避免熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌平衡，顺理成章地影响精子质量。
补充维生素和矿物质：适当的补充维生素和矿物质可以提高精子质量。常见的补充剂包括维生素C、E、叶酸、锌和硒。避免过量补充：过量补充某些营养素可能对身体产生负面影响，应在医生指导下进行。保持正常体重：过重或过轻都可能影响男性的生殖功能。通过合理饮食和适量运动，保持正常的体重范围。合理安排工作：避免长时间的高强度工作，适当休息，确保身体处于较好状态。按时就诊：按照医生的安排，按时进行各项检查和治疗，及时反馈身体状况。
遵守医嘱：在试管婴儿过程中，医生会根据具体情况给出相应的指导和建议，男方应积极配合，严格遵守医嘱。给予伴侣支持：试管婴儿过程对女性来说压力较大，男方应给予充分的情感支持和鼓励，共同面对治疗过程中的困难。